人体内的衰老加速剂
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今天和大家聊一个关于衰老的话题，每个人都不愿意衰老，希望自己更年轻，这也是咱们逆生长乐园要做的事情。
如果想要逆生长，就必须要知道人为什么会衰老，在9月2、3、4日广州开园的逆生长乐园开始之前，先给大家做一些相关的知识普及。
关于衰老有一个重要的因素，就是最近一直在讲的自由基，自由基和衰老的关系最早在1956年英国人翰墨率先提出来的，是通过一些列的小白鼠实验发现。
如果能够帮助小白鼠清除一部分自由基的话，小白鼠的寿命就能得到延长，他还在1957年发表了一片论文来阐述自由基与衰老的关系，主要讲了三大方面。
首先一个是，自由基会和脂类物质结合，产生脂褐素的东西，也就是老年斑，老年斑不光是斑。
我把它形容成一帖臭膏药，到处乱贴，贴到哪就影响哪里细胞的运转以及细胞之间的信号传递。
比如这个东西贴在脑细胞里，就阻碍大脑细胞之间的信息交流，交流一旦被组织，大脑的反应速度、记忆力会下降，从而形成了老年痴呆。
自由基会破坏身体的蛋白质，同时还破坏核酸，核酸可能很多人不太清楚，我说一个词大家就知道了，就是DNA。
核酸是合成DNA的重要物质，由于破坏蛋白质，会造成皮肤的衰老，我们都知道很多的女士喜欢补一些胶原蛋白。
但自由基会破坏胶原蛋白，这一下皮肤的弹性和光泽度都会下降，而且会出现很多的皱纹，这些都是造成老话的现象。
脂类物质被氧化还会造成视网膜的病变，比如老花眼、白内障，都和自由基有直接的关系。
第二大类影响是自由基会导致器官组织的细胞被破坏或是数量减少。
由于自由基不停的攻击细胞，细胞一旦受损，功能就立刻下降，另外有些细胞不能得到妥善修复。
这时组织里面的细胞数量就会减少，导致组织或器官的功能大幅度下降，例如脑细胞与神经元细胞。
一旦被攻击破坏，基本上无法再生，就会引起老年人的记忆力下降、反应迟钝、动作迟缓，这些都与细胞被自由基破坏有直接关系。
当自由基破坏细胞的时候，还会引起细胞的基因突变，细胞之间的信息传递会受到阻碍，导致细胞不能得以快速修复。
人的岁数大了只有有一个普遍现象就是血管硬化，血管硬化是弹性下降、内径减小，这时候血液的流量就会减少。
大脑是非常需要氧气的，如果大脑的供养不足，同时加上自由基的攻击，大脑的衰老就非常快。
在逆生长乐园中有个重要的话题，就是如何让大脑保持年轻，大脑的年轻比容颜的年轻在某种意义上讲还要重要。
自由基还会攻击免疫系统，造成免疫功能下降，免疫功能是抵抗外来入侵的重要本能。
如果这方面功能下降了，人就容易得各种各样的疾病，同时不光使免疫系统功能下降，还会导致识别障碍，什么是识别障碍？
就是免疫系统经常认错人，就像是保安，本来应该打坏人的，结果认错人了，把业主打了。
这时很多老年人甚至部分年轻人的免疫系统疾病，比如有的人无缘无故得了肾炎，还有肾病综合症，查不出什么问题，也没有外来的入侵和外伤，那这些炎症是怎么发生的呢？
其实就是免疫系统认错人了，误把肾脏当成敌人进行攻击，这时造成了肾脏出现病变。
都听说过老年人容易关节痛，这和免疫系统错误攻击有直接关系，是把关节当成了敌人，错误攻击关节的时候，就形成了关节炎。
既然验证都是感染，体内也没有感染怎么会发炎呢？很多炎症是因为免疫系统认错人。
要防止衰老，就要防止自由基，要减少自由基的数量要做到两件事，第一件事是要自己保持很好的生活状态和心理状态，。
心态平和少生气，保持平静，这时身体就会产生较少的自由基，同时避免不必要的剧烈运动，运动过量也会加速自由基的产生。
与此同时，我们要做的第二个动作是要补充大量的抗氧化剂，维生素A、维生素C、维生素E。
水果蔬菜中富含这些营养素，我们要多吃水果蔬菜，就可以中和体内的自由基。
有条件的话也可以使用富含维生素A、维生素C、维生素E的保健品，另外花青素对抗氧化也有非常好的效果。
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