郑一粟：一日一议
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与练友相逢，他感叹道: 前一段下雨没有锻炼，猛一活动，身上都是硬的。我也有同感，接过他的话头开玩笑地说:“早就说过，，锻炼身体的道理是一样的。”
身体就如同一部机器，需要正常运转，也就是锻炼。经常跑步、玩器械的人都有体会，偶尔停一两天还不明显，停三四天再锻炼，会感到浑身僵硬不适，与过去灵活自如的身子判若两人。至少需要两三天的适应性恢复，才能达到过去的状态。
曲不离口，拳不离手，这是戏曲界和武林中人的口头禅，也是同样道理，功夫不能长时间停止，否则下滑很快。名家名角之所以宝刀不老，艺术生命长存，与他们日日不懈的磨砺技艺是分不开的。
身体停炼会迟钝，不注重接受新事物，学习新知识，头脑也会不灵敏，懵懵懂懂。
每时每刻都在自转，并还要围绕太阳公转，一刻不停，地球尚且如此“勤奋”，遑论其他了。
郑一粟，广州市岭南国画院院长。
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