2017年4月10-12日 Lisa老师第十一期密集三天培训课
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水沐莲清 Lisa老师密集三天培训课
课程内容及学习目标
不正确的瑜伽习练会给人体带来严重的伤害，即使你是多年的瑜伽习练者或者你拥有舞蹈体操的功底。本次三天密集训练课程，结合人体解剖学知识，逐步了解瑜伽与人体的联系与奥秘。课程始终遵循精准练习原则，培养指导学员“建立好根基，做有智慧的体式”，使学员能在安全有效的范围内习练瑜伽。
Lisa老师将在这三天，与大家分享在跟随高级艾扬格老师TTC学习到的严谨、规范的系统精准、艾扬格知识。以及Lisa老师参加的众多名师工作坊、进修课程，并将之融汇于自我练习，以最简明、直白而又细致的讲解，诚挚地分享与您！
课程适合人群
1、希望进一步提升教学技巧与体式精准练习的瑜伽老师
2、在瑜伽习练、教学中遇到瓶颈，渴望获得突破精进飞跃的练习者和老师
3、在所有体系的瑜伽习练教学中，如何避免、修复其他运动损伤和如何正确的习练
4、所有的瑜伽爱好者希望系统认识和学习有个正确方向感
课程内容
■ Garudasans 鸟王式
■ Parivrtta trikonasana 三角扭转式
■ Parivrtta Parsvakonasana 侧角扭转式
■ Parivrtta Ardha Chandrasana 半月扭转式
■ Virabhadrasana Ⅲ 战士三式
■ Utthita Hasta Svanasana I 站立手抓大脚趾1式
■ Adho Mukha Svanasana 下犬式1（有支撑）
■ Parsvottanasana I 加强侧伸展
■ Prasarita Padottanasana I 双角式
■ Uttanasana 加强前屈伸展
■ Urdhva Mukha Svanasana 上犬式
■ Chaturanga Dandasana 四柱支撑
■ Bhujangasana I 眼镜蛇1式
■ Dhanurasana I 弓式
■ Salabhasana＆Makarasana 蝗虫式
■ Ustrasana 骆驼式
■ Paripurna Navasana 完全船式
■ Artha Navasana 半船式
■ Supta Virasana 仰卧英雄式（有支撑）
■ Baddhakonasana 束角式
■ Supta Baddhakonasana 仰卧束角式
■ Upavisthakonasana 坐角式
■ Janu Sirsasana 头碰膝前曲伸展式
■ Marichyasana I 马里琪1式
■ Paschimottanasana 背部前屈伸展坐式
■ Salamba Sirsasana 头倒立（靠墙或者墙绳）
■ Salamba Sarvangasana I 有支撑的肩倒立
■ Halasana 犁式（脚趾放地板上）
■ Eka Pada Sarvangasana 单腿肩倒立
■ Parsvaika Pada Sarvangasana 单腿侧着地肩倒立
■ Parsva Halasana 侧犁式
■ Setu Bandha Sarvangasana 桥式肩倒立
■ Supta Padangusthasana Ⅰ＆Ⅱ 仰卧手抓大脚趾1和2
■ Bharadvajasana I 巴拉瓦伽式1
■ Bharadvajasana Ⅱ 巴拉瓦伽式2
■ Malasana 花环式
■ Marichyassna Ⅲ 圣哲马里琪3式
■ Ardha Matsyendrasana I 半鱼王1式
■ Urdhva Dhanurasana I 轮式1式
■ Dwi Pada Viparita Dandasana 双腿内收直棍式
■ Savasana 挺尸式
授课导师--lisa导师
Lisa老师
毕业于南京航空航天大学 ，英语贸易专业，2005年开始进入和认识瑜伽，2010年开始进入系统精准课程，
水沐莲清瑜伽会馆教学总监，资深瑜伽导师，近十年跟随多位著名大师精心专研习练瑜伽。
教育背景：
※ 2013年9月 参加普纳传承班，追随闻名于世的Guruji艾扬格大师家族学习，远赴印度普纳总院进修一个月。
※ 2013年12月 参加中国艾扬格学院的2013TTC，艾扬格瑜伽师资培训课程，跟随艾扬格大师亲弟子，全球艾扬格瑜伽师资培训体系的主导创建者Gloriagoldberg开始系统学习艾扬格教师培训，并通过intor1的考核。
※ 2014年3月 参加riana老师上海公益课Riana老师熟悉中文教授温和鼓励着学生朝更加精准的方向发展。
※ 2014年5 月 参加Birjoo老师的工作坊，Birjoo跟随艾扬格大师20年 ，（塔塔Tata集团前副总裁，逻辑性强，唤醒不同层次对体式的觉知力。
※ 2014年11月 参加深圳Johnleebold工作坊澳洲lyengar瑜伽协会主席，同时是澳洲注册骨科医生，他对于人工骨科瑜伽呼吸和体位相关的生理学上的研究有很深的感悟。
※ 2015年4月 广州参加来自德国老师Martin密集14天，Martin根据身体正位理念，挖掘独特有效的习练。
※ 2015年5月 manouso manos（曼努索）艾扬格瑜伽之光，全球最高级别艾扬格老师工作坊，教学有条不紊风趣幽默直指要害。
※ 2015年5月 于南京参加国内最高级别艾扬格教师之一的清凉老师倒立和后弯的工作坊。
※ 2015年8月 参加中国艾扬格总院Liming老师密集集训一个月。
※ 精心专研营养学、运动心理学、运动生理学、人体解剖学。
往期培训回顾
报名具体事项
【课程培训时间及费用】
课程时间：2017年4月10-12日 上午9:30-11:30 下午13:00-16：00
市场价： 2800元/位
优惠价：1780元/位
早鸟价：1680元/位（3月10日之前）
往期教练班学员：1580元/位（3月10日之前）
连报优惠：学院内所有课程连报二门减300、连报三门减500
复训优惠：（890元）享受优惠价5折优惠复训（外请老师除外）
注：1. 以上优惠不重复打折；
2. 一旦报名成功，不接受由个人原因引起的退费但可转让名额，若被转让学员不符合优惠条件，需补差额；
【学院宿舍】
学院提供学员宿舍，位于地铁口、公交直达。
宿舍配备免费wifi、洗衣机、微波炉、冰箱、空调、热水器、电水壶，一应俱全，干净、卫生。
学员可自带床单、被套、枕套。
住宿费用：70元/天（包括水电费）
【报名咨询】
电话：025-83585357
QQ：1059233066
咨询微信：小山153-8087-7836
【汇款帐号】
支付宝账号：孙羽 smlqyoga@sina.com
银行账号：建设银行高楼门支行 孙羽 4367421375960032858
微信支付帐号：小山 15380877836；
小路 15380877802；
小新 18951846241
注：以上支付宝、建行、微信支付帐号为水沐莲清对外公布的公司转帐帐号，汇款时请提前确认，非此五个帐号的转帐，一律与本学院无关。
【培训地址】
江苏省南京市秦淮区正洪街18号东宇大厦15楼
水沐莲清教培学院成立于2007年，已有近10年的悠久历史，现拥有三家连锁会馆，成为江苏省南京市瑜伽行业的佼佼者。
招募全国教培、工作坊合作，期待与全国瑜伽馆合作。
咨询合作：13770654217 周老师（可加微信）
◎ 零基础教练培训计划 | 水沐莲清教培学院
❶. IRSC瑜伽教练精准体系培训班——
第31期全日制：开班时间4月5日，为期45天
第32期晚间班：开班时间4月24日，为期3.5个月
第33期周末班：开班时间4月29日，为期3个月
❷.肚皮舞高级教练培训班
开班时间：4月10日
高级全能教练优惠连报
高级瑜伽教练培训班+高级肚皮舞教练培训班
标准价17760
优惠价12800
◎ 提升进修培训工作坊 | 水沐莲清教培学院
①.中国艾扬格学院外派密集--2月25日-3月4日 3月23日-29日
②.第九期普拉提Pilates进修培训班--3月30-4月1日
③.Lisa老师密集三天培训课--4月10日-12日
④.瑜伽轮培训工作坊--4月22-23日
⑤.Lisa老师孕产培训班--4月24-26日
⑥.第六期iris老师断食排毒班--5月6-7日
⑦.大小球瑜伽理疗进修培训班--5月9-11日
⑧.空中教练培训班--5月13-14日
⑨.阴瑜伽一级培训工作坊--5月19-21日
⑩.Sabrina老师舞韵瑜伽教练进修培训班--5月22-26日
⑪.吴漫老师艾扬格瑜伽15小时精品培训课程--6月10-12日
⑫.vivi老师阴瑜伽二阶课程培训课--6月13-16日
⑬.Lisa老师“瑜伽墙绳辅助+瑜伽椅子辅助”密集培训工作坊--6月26-29日
⑭.宋光明老师三招理疗法培训工作坊--7月1日-3日
⑮.郝木峰老师零基础瑜伽解剖工作坊--7月14-16日
⑯.Lisa老师密集三天培训课--7月17-19日
⑰.宁子老师孕产瑜伽培训班--7月26-30日
⑱.南京站|杨嘉老师《倒立+后弯》5天工作坊--8月2-6日
2017年培训系列课程优惠政策：
●连报优惠：二门连报优惠300元、三门连报优惠500元
●复训优惠：学员可享5折复训优惠（外请老师除外）
●学院提供学员宿舍，位于地铁口、公交直达、免费wifi。住宿费用：70元/天（包括水电费）
如果您想了解以上培训详细内容，请联系我们：025-84704008 84707177
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